新冠肺炎的疫情牵动着全国人民的心。这次的疫情也波及中国广袤的农村地区。由于农村老年人口比例高、互联网信息相对滞后、外出务工人员返乡、学生放寒假回家、外地人口路过、防护意识不强、防护用品更加紧缺、医疗水平有限等原因，农村防疫工作必须高度重视。我们要以此次防疫工作为契机，通过健康宣教提高公民的卫生意识，同时纠正一些错误的生活习惯和认知。
目前已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等）。该病潜伏期长，临床表现以发热、乏力、干咳为主要表现；少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状；重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和（或）低氧血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。从目前治疗的病例情况来看，多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
根据发病特点和临床表现，该病属于中医疫病范畴。早在《黄帝内经》的《素问·刺法论》中就提到:“五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似。”“避其毒气，天牝从来。”明代吴又可的《温疫论》专门讲了温疫，他说“疫者，感天行之疠气也”“此气之来，无论老少强弱，触之者即病”。
该病发病有内外之因，疫戾之气经皮毛或口鼻途径入侵人体，此为外因；人体正气相对不足难以抗邪，以致发病，此为内因。所谓“正气存内，邪不可干”。
总体来看，该病病机为“湿、寒、热、毒、瘀、虚”，主要病位在肺，并耗伤正气，进而导致脾肺气虚或气阴两虚，重者湿邪化热，毒邪闭肺，气营两燔，内闭外脱。因此该病的总体防治原则应当是：“祛邪辟秽”“扶益正气”“调理脾胃”。
农村的朋友们该如何从以上三个方面进行自我防治呢？
（1）尽量减少外出活动，如走亲访友和聚餐，到人员密集的公共场所活动，避免接触感染。
（2）勤洗手。使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（3）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（4）保持环境清洁和通风。居室勤开窗，常通风。家庭成员不公用毛巾，保持家具、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。
（5）做好个人防护，建议外出配戴口罩，减少接触公共场所的公用物品和部位，随时保持手卫生。
（6）严格圈养活禽及宠物，避免在未加防护的情况下与牲畜或野生动物接触。不处理野生动物生鲜肉品，不食野生动物。做好宠物疫苗接种，保持圈养卫生和安全。
（7）主动做好个人与家庭成员的健康监测，如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家休息，主动测量体温，及早就医。
（8）加强卫生健康意识，增强体质和提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。因此，平时生活中要注意做到根据气候变化增减衣物，防寒保暖；加强锻炼，适量运动；早睡早起，规律作息，充足睡眠，不熬夜，每天保证睡眠时间不少于7小时，避免过度疲劳；荤素搭配，均衡饮食，保证充足营养，适量多饮水，每天不少于1500毫升；坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；戒烟限酒，避免过食辛辣肥甘厚腻之品；注意心理平衡，学会自我调控情绪，养成乐观、开朗和宽容的性格。
最后强调：一定要戴口罩, 勤洗手！
