9月以来，全国29个省份报告了新增本土感染者，防控形势严峻复杂。中秋假期，人员出行等活动明显增多，我省疫情输入风险持续加大。
如何切实防范疫情输入和传播风险，确保大家平安过节？西安市疾控中心科普专家胡妮提醒公众：做好个人防护，健康生活要规律。
避免前往人员密集场所
“提倡就地过节，减少跨市出行。如确需出行，要谨慎选择目的地，不前往中高风险区和有病例报告的地区。”胡妮说。
针对出行期间的防控措施，胡妮说，外出时，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，缩短在密闭场所逗留时间；注意做好个人防护，戴口罩，勤洗手，保持一米距离；在乘坐飞机、动车时，建议佩戴医用外科级别以上口罩，保证安全的前提下，4小时更换一次。
此外，节假日期间做好自我健康监测，如出现咽痛、干咳、发热、乏力、嗅觉味觉减退等不适症状，立即到就近发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
积极配合跨省出行落地检
“来（返）西安人员在‘两站一场’及高速卡口需主动配合落地查（48小时内核酸检测阴性证明、陕西一码通、大数据行程卡）、落地检（现场核酸采样）及落地管（分类管控）等措施，严格按要求完成核酸检测，在规定的最后一次核酸检测阴性结果出来前，尽量不进入人员密集的公共场所。”胡妮说。
胡妮介绍，根据国家相关要求，2022年9月10日起到10月31日止，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明。按照“自愿、免费、即采即走、不限制流动”原则，跨省流动人员抵达目的地后，应积极配合当地完成“落地检”。
重点场所和机构查验有效核酸检测阴性证明。出行人员入住宾馆、酒店和进入旅游景区等人流密集场所时，需持有健康码和72小时内核酸检测阴性证明。从外省（区、市）返回的建筑工地人员要查验48小时内核酸检测阴性证明。
“公众去公园、景区、景点等场所，记得提前预约，错峰、健康文明出行，配合落实防疫措施，进入公共场所要按规定配合查验72小时内核酸检测阴性证明。”胡妮提醒。
节假日健康生活要规律
“健康生活会提高人的免疫力。节日饭菜丰盛，切勿暴饮暴食，应合理膳食，荤素搭配。特别提醒大家，月饼属于高糖、高脂肪、高热量的食品，不宜多吃。”胡妮说。
胡妮介绍，疫情期间，不提倡外出聚餐。如果确实需要外出就餐，要做好防护，配合工作人员做好体温测量、登记。
同时，保持健康的生活方式，规律作息，保证充足睡眠，清淡饮食。坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。多通风，多到户外空旷处适当活动，呼吸新鲜空气。
此外，胡妮特别提醒公众，接种新冠病毒疫苗是有效防护的手段。没有接种疫苗的人群要尽快接种疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种；符合加强接种的人群，到了规定间隔时间，要尽快开展加强接种。接种后仍要注意继续做好个人防护。
